magnat de la mode Kimora Lee Simmons est l'une des femmes entrepreneurs les plus réussis dans la nation. La mère de deux enfants trouve en quelque sorte le temps entre le tournage de son émission de télé-réalité, "Life in the Fab Lane", la gestion de son empire de la mode et de participer à des événements de charité au look étonnant. Pour entraîner comme Simmons, vous devez avoir la discipline et une volonté de travailler dur et de faire des sacrifices.

Instructions

•  Recrutez Jules Paxton pour les sessions de Mouvement de Conscience en tête-à-un ou assister à l'un de ses ateliers. Jules travaille avec Kimora Lee Simmons et son personnel Baby Phat pour aligner le corps et l'esprit par le yoga, l'autonomisation et d'autres méthodes complémentaires.

•  Obtenir un entraîneur personnel. Simmons entraîne avec Jeanette Jenkins pour un quatre périodes jours de repos hebdomadaire d'une heure. Si vous ne pouvez pas consacrer autant de temps à un régime d'entraînement, vous devriez exercer pendant au moins 30 minutes cinq fois par semaine.

•  Ajoutez de la variété à votre programme d'exercice. Les défenseurs de la formation des formateurs de circuit de Simmons, qui combine la levée de poids et d'autres formes de formation de force avec des exercices cardio-vasculaires, comme la randonnée et la course. Kimora intègre la boxe dans son régime de remise en forme.

•  Concentrez-vous sur vos jambes. Selon son entraîneur, Kimora Lee bénéficie d'exercices qui renforcent et ajoutent du tonus musculaire de ses jambes. Rappelez-vous de travailler tous vos jambes de muscles principaux, y compris les veaux, intérieur des cuisses, ischio-jambiers et quadriceps pour obtenir jambes mortelles comme Simmons.

•  Mange bien. Célébrité nutritionniste Kimora, Oz Garcia, a aidé le magnat de la mode à développer la discipline et le goût de la nourriture saine. Garcia recommande de manger une petite collation saine toutes les quelques heures pour enrayer la faim, boire beaucoup d'eau et de prêter attention à la taille des portions. Simmons prend des suppléments de vitamines quotidienne et mange occasionnellement des aliments crus pour rester en forme.

Conseils et avertissements

• Si vous ne disposez pas de l'argent pour embaucher Oz Garcia, acheter un de ses livres populaires, qui traitent de la façon de maximiser la longévité, augmenter l'énergie et naturellement défier le processus de vieillissement.
• Si vous ne pouvez pas payer un entraîneur personnel, joindre à un gymnase ou de travailler avec des vidéos à la maison. Vous ne devez pas être riche pour entraîner comme Kimora Lee Simmons.