Tous les arts martiaux ont une position officielle dans laquelle vous venez à l'attention, généralement lorsqu'il est adressé par un instructeur ou une ceinture haute.

Instructions

Attention informelle Stance (Heisoku Dachi)

•  Placez vos pieds ensemble, pointant vers l'avant.

•  Gardez vos genoux légèrement pliés et vos bras à vos côtés.

•  Répartissez bien votre poids sur vos jambes.

•  Maintenir une bonne posture. Gardez la tête, le cou et le dos parfaitement droit.

•  Regardez droit devant, mais ne pas se concentrer sur quelque chose en particulier.

Attention formelle Stance (Musubi Dachi)

•  Placez vos talons ensemble et pointer vos pieds à un angle de 45 degrés.

•  Gardez vos genoux légèrement pliés et vos bras à vos côtés.

•  Répartissez bien votre poids sur vos jambes.

•  Maintenir une bonne posture. Gardez la tête, le cou et le dos parfaitement droit.

•  Regardez droit devant, mais ne pas se concentrer sur quelque chose en particulier.

Conseils et avertissements

• En karaté, toutes individuelles et de deux personnes formelles exercices commencent par une position de l'attention et un arc de montrer du respect et de l'humilité.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité.