Presque tous les responsables de la santé conviennent qu'il n'y a pas une telle chose comme un bronzage sain, mais un coup de soleil est particulièrement dommageable pour votre peau et peuvent entraîner des douleurs, un gonflement, des cloques et des dommages à long terme peau.

Instructions

1 Eviter l'exposition au soleil 10 heures-15 heures, lorsque le soleil est la plus directe et intense.

2 Utilisez un écran solaire qui protège contre les rayons UVA et UVB. Le FPS (facteur de protection solaire) devrait être au moins 15. Si vous allez vous rendre dans l'eau, choisir une marque imperméable.

3 Appliquez un écran solaire généreusement sur ​​toutes les parties exposées du corps, y compris les lèvres, les oreilles, le nez, le cou, les mains, les pieds, les paupières et le cuir chevelu, au moins 15 minutes avant de sortir.

4 Appliquez de nouveau l'écran solaire toutes les 2 à 3 heures - plus fréquemment si vous serez sauter dans et hors de l'eau.

5 Mettez un chapeau avec au moins un 3-pouces bord tout autour.

Des lunettes de soleil 6 Porter qui bloquent 100 pour cent des rayons UVA et UBA.

Conseils et avertissements

• Si vous passez du temps au soleil, vous devriez vérifier votre peau régulièrement des signes de cancer ou de lésions précancéreuses. Appelez votre médecin si vous trouvez des changements dans les taches de naissance ou des chariots, ou si vous avez une plaie qui ne guérit pas.
• La crème solaire doit pas être utilisé sur les bébés de moins de six mois. Couvrir les bébés avec des chapeaux, des vêtements, des parapluies ou autre ombre.
• Certaines personnes sont sensibles au PABA, un ingrédient souvent utilisé dans les crèmes solaires. Variétés PABA sont disponibles.