Périostite tibiale sont un problème douloureux pour les personnes qui font beaucoup de marche. Les athlètes sont sujettes à shin attelles dans les bonnes circonstances, et les joueurs de tennis, les joggeurs, les joueurs de basket-ball, et d'autres qui fonctionnent en permanence sur des surfaces dures sont très sensibles. Il ya certaines choses à surveiller lors de tenter de dire si vous avez une périostite tibiale, qui se produisent lorsque la zone autour de l'os du tibia dans les jambes devient stressé d'une utilisation répétée.

Instructions

•  Rechercher des douleurs qui se développe sur la moitié inférieure de la jambe dans la zone de tibia. Périostite tibiale se produisent à l'intérieur du tibia dans ce domaine. La douleur peut être constante ou intermittente et peut être légère à sévère dans la nature.

•  Cherchez douleur qui vient au moment même où vous commencez à exercer. Shin douleur attelle peut venir dès le début de l'activité physique et semblent aller plus vous êtes actif et sur vos pieds.

•  Cherchez retour douleur une fois votre niveau d'activité a démantelée. Les gens peuvent se sentir inconfort de périostite tibiale peuvent ne pas être aussi mauvais le jour de l'exercice effectif car il est le lendemain matin.

•  Recherchez tout signe de gonflement, rougeur ou de petits morceaux le long de la très à l'intérieur de vos tibias. Bien que ces symptômes ne sont pas toujours présents dans les cas de périostite tibiale, ils peuvent se manifester. Toute douleur qui se produit à l'intérieur de la région de la jambe quand vous vous penchez votre pied à terre ou pliez vos orteils à une inclinaison vers le bas est un indicateur de périostite tibiale.

•  Essayez de vous rappeler lorsque vous ressentez une gêne tibia si vous avez changé d'une chaussure de course différente, se mit à courir sur des surfaces dures telles que les routes pavées ou exécuté une distance beaucoup plus longue que d'habitude. Les changements de ce type peuvent apporter périostite tibiale, comme on peut le défaut de porter des chaussures de sport qui soutiennent vos pieds.