Vous pouvez accueillir ensoleillées, les jours d'été, mais parfois vous pouvez obtenir trop d'une bonne chose. Trop de chaleur peut causer de l'inconfort au mieux, et le coup de chaleur au pire. Prendre des précautions pour éviter la surchauffe et trouver des moyens de profiter des températures chaudes.

Instructions

•  Porter des vêtements légers et utiliser un grand chapeau et des lunettes de soleil. Le chapeau protéger votre tête du soleil et créer de l'ombre sur le visage et les épaules. Les lunettes de soleil aideront à soulager que éblouissement d'un soleil chaud. Vêtements de couleur claire sera tout dévier le soleil et de vous garder frais.

•  Refroidir en mettant une compresse froide sur le dos de votre cou.

•  Évitez la caféine et l'alcool, deux substances qui vous déshydrater. Buvez beaucoup d'eau.

•  Participer à des sports nautiques, tels que l'aquagym ou la natation, ou tout simplement patauger dans l'eau.

•  Mettez vos taies d'oreiller et des draps dans des sacs en plastique, puis les mettre dans le congélateur. Sortez-les avant le coucher pour vous garder au frais avant de vous endormir.

•  Passez la partie la plus chaude de l'après-midi dans votre sous-sol, qui est généralement plus frais que le reste de la maison. Gardez vos rideaux fermés pour repousser lumière directe du soleil et de garder votre maison fraîche.