November 29
Le Marcy Platinum Home Gym est un appareil de musculation polyvalent conçu pour cibler plusieurs zones du corps au cours d'une séance d'entraînement. Il dispose d'un système de pile seul poids qui permet pour la résistance de poids différent lorsque vous travaillez vos jambes, les bras, le dos et base. Avec de multiples systèmes de la région dans la même machine, il vous donnera un cavalier une variété d'exercices à la force et tonifier les muscles.
• Assembler deux tiges de guidage en appuyant sur deux butées en caoutchouc sur les extrémités des tiges de guidage et la fixation des barres de guidage dans les deux trous sur le stabilisateur arrière avec un boulon de la partie inférieure.
• Visser le cadre vertical sur le châssis de base principale dans le centre de deux trous, en utilisant deux boulons à travers un support sous le châssis de base principale.
• Fixez le support d'extrémité sur le châssis principal de base au centre de l'empennage arrière par boulons à travers un support sur l'arrière de l'empennage arrière.
• Monter l'unité de poids arrière en plaçant neuf plaques de poids sur les tiges de guidage avec les rainures profondes sur les plaques orientés vers le bas et le dos. Faites glisser la tige de sélecteur vers le bas dans l'ouverture centrale des plaques de poids, appuyant sur la plaque de tige poids sélecteur dans la barre de guidage et en insérant la broche de sélection de plaque de poids dans la tige de sélecteur pour choisir la quantité de poids à l'emploi.
• Attacher le cadre supérieur sur la structure de la machine de boulonnage de l'extrémité supérieure du châssis avec les deux tiges de guidage en forme de T et le centre boulonnage deux trous avec le cadre vertical.
• Visser le support du cadre de butée à la trame verticale à travers les trous latéraux sur le tiers supérieur de la trame verticale.
• Branchez l'arrière système poulie inférieure au châssis principal par boulonnage le châssis de base poulie basse sur le côté droit du cadre de base arrière principale avec un support sur le côté gauche du cadre de base principale.
• Visser la base de papillon sur le cadre supérieur à travers les deux trous avant sur le châssis supérieur et sur le cadre de bouchage à travers les deux trous sur la fin de la trame d'arrêt.
• Connecter le siège de la machine par boulonnage le cadre de support de siège au châssis de base principale à travers le trou latéral vers l'avant sur le châssis de base principal et à l'appui vertical à travers les plus faibles deux trous d'un support à l'arrière du support vertical. Boulonnage le coussin du siège de la tige de selle à travers les deux trous d'extrémité en faisant glisser la tige de selle dans le support de cadre de support de siège et le verrouillage de la tige de selle, l'aide de la goupille de verrouillage dans le trou du support de cadre de support de siège.
• Connectez le support de poulie papillon à l'arrière du châssis vertical avec un boulon dans le trou central sur le support papillon poulie et le trou supérieur sur le cadre vertical.
• Branchez un support pivotant de poulie de chaque côté du support de poulie de papillon avec un boulon dans le trou supérieur de la console papillon poulie. Les supports de poulie pivotant doit former une courbe vers le cadre vertical.
• Visser le dossier au châssis vertical passant par le centre de deux trous sur le dossier. Le dossier doit faire face au coussin de siège.
• Visser le développeur de la jambe sur le support avant sur le cadre de support de siège, à l'aide d'un axe de jambe développeur et deux boulons de chaque côté.
• Connecter le développeur de la jambe rembourré en faisant glisser le tube de mousse à mi-chemin à travers l'ouverture au bas de la jambe de développateur et en poussant les rouleaux de mousse et des capuchons d'extrémité sur chaque extrémité du tube.
• Visser le droit et avant gauche appuie ensemble en glissant la presse avant droite dans la presse avant gauche à la base jusqu'à ce que les deux trous soient alignés, insérer les boulons par le haut des deux trous et la sécurisation des boulons avec des rondelles et des écrous.
• Fixez les poignées vers la droite et presses avant gauche par boulonnage à la l'intérieur des deux premiers trous sur le droit et les presses avant gauche.
• Connecter les droite et du Front de gauche presses à la trame de base principale à travers les trous latéraux directement derrière le cadre vertical. Les presses avant doit former une courbe vers le haut et vers le système de poids arrière.
• Faites glisser l'essieu sur le haut de la droite et à gauche la presse papillon par la droite et ouvertures laissées sur la base de papillon jusqu'à ce que les trous soient alignés avec le trou dans un anneau de blocage et le boulon se glisser à travers l'axe et la bague de verrouillage.
• Fixez les rôles de mousse en faisant glisser les papillons de grands rouleaux de mousse sur les extrémités de la droite et de gauche presse papillon bras et enclenchez les extrémités un bouchon d'extrémité du rouleau.
• Fixez l'avant et l'arrière des poulies de cadre supérieur par boulonnage à travers le côté sur le cadre supérieur.
• Enfilez le câble supérieure à travers l'ouverture avant sur le cadre supérieur avec le bouchon de la balle sous le châssis, sur la poulie avant et le bas de la poulie arrière.
• Raccorder une poulie pour le câble en vissant le câble sous une poulie et boulonnage deux douilles de poulie vers le centre de la poulie. Le câble ne doit jamais traverser lui-même.
• Fixez la poulie au bas du dos en enfilant le câble supérieure sur une autre poulie et boulonner au support inférieur arrière du cadre supérieur. Le câble ne doit pas traverser sur elle-même et doit se situer entre les deux tiges de guidage.
• Branchez le câble à la tige de sélecteur en vissant le boulon à tête sur le câble supérieur à la tige de sélecteur.
• Fixer la barre lat du support central pour le câble à l'avant du cadre supérieur avec un crochet, une chaîne courte et un autre crochet.
• Assembler la boucle papillon câble en claquant une extrémité du câble de papillon sur le bras de papillon droite, enfiler le câble sur une poulie, boulonnage la poulie vers la droite support de la poulie pivotant, sous et jusqu'à une poulie suspendue, sur une autre poulie, boulonnage du autre poulie de la poulie de gauche support de pivotement, et accrochage de l'autre extrémité du câble de papillon au bras de papillon gauche.
• Visser à double étrier flottant poulie inclinée vers le centre de l'étrier de suspension dans la boucle de câble de papillon.
• Connecter le câble inférieur sur le cadre de base poulie inférieure en vissant le câble sous une poulie avec la butée de câble à l'extérieur de la base poulie inférieure et la poulie de verrouillage du cadre de base poulie inférieure à travers les trous centraux.
• Raccordez le cadre poulie supérieure inférieure en vissant le câble inférieur et sur une autre poulie et boulonnage à travers le support sur la face inférieure du cadre supérieur.
• Joindre un système de poulie suspendue au câble inférieur en enfilant le câble sous une poulie et fixer la poulie à un seul support de la poulie flottante.
• Fixez un câble poulie inférieure au double flottant support de la poulie précédemment attaché au câble supérieur en vissant le câble inférieur sur une poulie et boulonnage la poulie pour le trou du milieu de la double support flottant poulie. Vous pouvez verrouiller la poulie à travers les trous du haut ou plus bas sur le support flottant double poulie pour modifier la tension des systèmes de câbles.
• Branchez un câble poulie inférieure à la trame de base principale en enfilant le câble inférieur sous une poulie et boulonner au support arrière du châssis de base principale. Le câble inférieur ne doit jamais se croiser.
• Enfiler le câble inférieur de l'arrière du cadre principal poulie vers l'avant de la machine à travers les ouvertures à la base de la trame verticale, inférieure alignement support de câble et de la base du châssis de siège.
• Visser une petite poulie à travers les trous latéraux du cadre de siège de sorte que la poulie est sur le câble inférieur et à l'intérieur de l'ouverture à la base de la structure du siège.
• Visser l'extrémité du câble sur le support inférieur vers le bas de la barre de jambe développeur.
• Fixer la barre de frisson, la barre de frisson avec poignée unique ou la sangle de cheville, en fonction de l'exercice souhaité, à l'extrémité du câble inférieur situé sur le châssis de base poulie inférieure à l'aide d'un crochet, une longue chaîne et un autre crochet.
• Assemblez le devant de la boucle presse-câble avant par boulonnage le câble de presse avant le petit tube à la base de la trame verticale, enfiler le câble de presse avant sous et sur une poulie, boulonnage la poulie à l'extérieur du support poulie droite sur la presse avant, l'enfilage du câble de la presse avant autour d'une poulie de droite à gauche, le boulonnage de la poulie horizontale dans le support poulie inférieure sur le cadre vertical, l'enfilage du câble de la presse avant dessus et en dessous d'une poulie, et boulonnage de la poulie à l'extérieur du support de poulie gauche sur la presse avant. Le câble de presse avant ne doit jamais se croiser.
• Assemblez l'arrière de la presse boucle de câble avant en continuant à faire passer l'extrémité du câble de presse avant vers l'arrière de l'appareil sous une poulie, boulonnage la poulie sur le côté gauche du cadre vertical, enfiler le câble de presse avant vers le haut et plus une poulie, le boulonnage de la poulie jusqu'au fond de la poulie-support double flottant coudée précédemment attachée à la boucle de papillon câble, enfiler le câble de la presse avant sous et une poulie, le boulonnage de la poulie sur le support de poulie avant à l'arrière du cadre principal, et le verrouillage des extrémités du câble de la presse avant de l'étrier flottant poulie unique précédemment fixé à la boucle de câble inférieur.