Travaillant est déjà assez difficile sans avoir à utiliser de gros équipements, lourds. Beaucoup de systèmes de conditionnement physique ont été développés qui utilisent des bandes élastiques pour créer une résistance sans la nécessité pour beaucoup de matériel. Un tel système est le Slim en 6 système d'entraînement, qui utilise des bandes élastiques dans six exercices distincts. Les exercices combinent yoga, aérobic et stretching avec des exercices isométriques qui utilisent les bandes élastiques. Avant que vous puissiez commencer, vous devez assembler les bandes elles-mêmes.

Instructions

•  Retirer la bande élastique et les deux poignées de la Slim dans 6 emballage.

•  Poser la bande élastique sur le sol.

•  Passez la pointe en forme de cône de l'un des groupes à travers le trou dans l'une des poignées.

•  Tenez-vous sur le milieu de la bande. Ce sera appliquer une tension à la bande qui va rendre plus mince comme il étend au cours du processus d'assemblage.

•  Saisir la pointe du cône et le passer dans le trou dans l'une des poignées jusqu'à ce que la base du cône a été tiré complètement à travers. Répéter ce procédé avec la poignée restant et le cône à l'extrémité opposée de la bande.