La mise en abyme est un pas populaire dans le baseball pour se débarrasser du frappeur sur une équipe adverse. La mise en abyme est une moyenne de 15 miles par heure plus lent qu'un fastball et brise un angle d'environ 45 degrés. frappeurs de puissance ont le plus de difficulté à atteindre ces emplacements. Il est recommandé d'attendre que les lanceurs sont 14 ou 15 à leur apprendre à lancer une balle courbe que le terrain offre un stress inutile sur les bras des jeunes joueurs.

Instructions

La balle de préhension

•  Mettez le doigt du milieu sur le long couture de la balle.

•  Placez le pouce sous la balle. Enroulez le pouce et le majeur autour de la balle. Assurez-vous que la crête à l'intérieur du pouce touche la balle.

•  Assurez-vous que la balle ne soit pas saisi trop élevée dans la main. Cela signifie que vous devez garder le ballon près de la paume, et pas élevé au bout des doigts.

•  Laissez un espace entre le pouce et l'index.

•  Saisir la balle avec le doigt du milieu, les deux premières articulations de la bague au doigt et le pouce tandis que le premier doigt est posé aux côtés du doigt du milieu.

•  Agripper la balle solidement, mais essayer de garder les muscles du poignet et de l'avant-bras détendu.

Lancer la boule

•  Armez votre bras comme si vous allez jeter une balle rapide. Assurez-vous que le corps reste carré à la plaque de la maison pendant que votre bras et le coude font une forme de "L" et votre main est confrontée en direction de votre corps.

•  Lancez la balle à un angle plutôt que vers le haut et vers le bas pour obtenir le spin sur la balle nécessaire pour faire casser.

•  Assurez-vous que le coude est à un angle ne dépassant pas 90 degrés.

•  Relâchez la balle près du corps. Assurez-vous que les crochets de poignet et de la main descend à l'avant du corps. Le poignet fait un mouvement de rupture ou de claquer que vous relâchez la balle.