Les fruits frais sont un rafraîchissant, petit-déjeuner nutritionnelle des aliments. Il ya de nombreux avantages pour la santé associés à la consommation régulière de fruits. De nombreuses variétés de fruits frais sont disponibles toute l'année. Fruit ne sera pas seulement ajouter de la couleur à votre table, mais c'est un excellent ajout à tout petit repas.

Instructions

•  Laver soigneusement vos fruits. La FDA recommande de laver les fruits et légumes. Si vous éliminez ce processus avant de le trancher ou éplucher le couteau apportera tous les contaminants dans le centre du fruit.

•  Éliminer toutes les peaux, tiges, graines et noyaux du fruit et jeter tous les déchets. Coupez vos fruits frais en petits morceaux. Verser tous les fruits coupés dans un bol de service.

•  Trier les baies, les cerises et les raisins pour éliminer fruits tacheté ou plus affiné.

•  Avec précaution, ajouter cet assortiment de fruits à la salade. Fruits de saison a un goût plus sucré. Il ya généralement un certain nombre de choix à tout moment de l'année.

•  Mélanger vos fruits frais délicatement et servir.

Conseils et avertissements

• Top fruits avec de la crème fouettée ou du yogourt.
• Pour un petit déjeuner repas plus décontracté, organiser vos fruits frais en tranches préférée sur votre plateau de service en laissant les peaux de fruits sur. Melons, pommes, poires, pêches et raisins excellent travail.