Comment planifier un menu Home

March 29

Comment planifier un menu Home

Lors de la cuisson pour une famille, vous et votre partenaire ou tout simplement pour vous-même, planifier vos repas à l'avance pour minimiser les coûts, réduire le gaspillage alimentaire, augmenter votre santé et passer moins de temps à l'épicerie. Afin de planifier un menu d'accueil, il ya quelques étapes à suivre.

Instructions

•  Parcourez un site de livres de cuisine ou de la recette. Choisissez plusieurs recettes que vous voulez faire pour les repas. Faites attention au nombre de portions que chaque recette fait. Si vous faites cuire pour vous-même et la recette donne quatre portions, couper la recette en deux afin que vous avez deux repas de lui.

•  Créer un menu de sept jours. recettes du régime pour chaque repas que vous prévoyez de cuisiner pour les sept jours. Si vous avez un jour que vous serez particulièrement occupée et incapable de cuisiner, remplissez ce jour-là quelque chose de facile, tels que des sandwichs ou des restes, ou offrez-vous emporter. En planifiant la plupart des repas, vous êtes susceptibles de manger moins et de consommer des repas frais et plus sain à la maison.

•  Créer une liste de courses. Ecrire les ingrédients que vous n'avez pas pour chaque recette. Organiser les ingrédients en sections, selon la disposition de votre épicerie, d'éviter de multiples visites aux sections des magasins les épiceries et gagner du temps.

•  Achetez votre épicerie et n'achetez que ce dont vous avez besoin. Lorsque vous magasinez à partir d'une liste, vous diminuerez les achats et les dépenses d'impulsion. Évitez d'acheter des aliments frais plus de sept jours à l'avance afin que vous perdez aussi peu de nourriture que possible.


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