October 3
Vos mains dire au monde une histoire sur vous. Apprendre à obtenir des clous plus longs peuvent dire au monde que vous êtes une femme qui sait comment prendre soin d'elle-même. Les ongles longs sont un signe que vous n'êtes pas une personne nerveuse qui mord ses ongles. Ils indiquent également que vous investir dans une certaine mesure du temps dans votre apparence --- que vous vous souciez de comment les autres vous perçoivent.
1 Manger les bons types d'aliments et d'éviter les régimes de famine. Empilant sur la pizza et la malbouffe autre ne vous donnera pas les ongles longs et forts que vous recherchez. Pour les ongles de croître longtemps, ils doivent d'abord devenir fort. Un régime alimentaire qui est riche en vitamines B, vitamine A, vitamine E, du calcium et des acides gras essentiels favorise la santé des ongles.
2 Prenez des multivitamines. Une multivitamine est essentiel si vous ne recevez pas les nutriments appropriés de votre alimentation. Une multivitamine sera également aider à combler les lacunes nutritionnelles même si vous essayez de suivre un régime alimentaire sain. Un supplément de biotine supplémentaire d'au moins 2,5 milligrammes par jour augmente l'épaisseur de l'ongle.
3 de l'exercice régulièrement. L'exercice aérobie obtient la circulation sanguine, qui à son tour fait circuler des nutriments essentiels dans tout le corps. Cela signifie que le carburant nécessaire est d'apprendre à vos ongles pour les garder plus en plus forte et longue.
4 Donnez à vos doigts une séance d'entraînement solide. Typage régulière, piano et le doigt écoutes peuvent réellement obtenir le sang qui coule à vos doigts. Le flux sanguin est bon lorsque l'objectif est plus ongles --- cela signifie que les nutriments essentiels sont livrés sur les ongles.
5 Hydratez vos ongles souvent et bien. Portez une attention particulière à vos ongles lorsque vous appliquez une crème hydratante sur vos mains. Maximiser les efforts hydratantes en appliquant immédiatement après le bain et chaque fois enlever le vernis à ongles.
6 Coupez et déposer vos ongles fréquemment. Il peut sembler contre-productif de couper les ongles en essayant de les cultiver plus longtemps, mais parage régulier et le dépôt peut éliminer un grand nombre des déchirures qui pourraient endommager l'ongle. Parage et le dépôt est préférable de faire immédiatement après le bain ou tremper les ongles.
7 clous polonais. Garder les ongles polis avec une fine couche de vernis à ongles ongles aide à retenir l'humidité. Retirer et réappliquer à ongles une fois par semaine pour de meilleurs résultats.