Comment obtenir de bons au basket-ball rapide

September 25

Comment obtenir de bons au basket-ball rapide

Êtes-vous fatigué d'être la dernière personne ramassé pendant les matchs de basket-ball ramassage. Voulez-vous de doubler votre point par match en moyenne dans un court laps de temps bien lire.

Instructions

•  La meilleure façon d'obtenir un bon est à venir avec une perceuse pour faire fidèlement chaque jour. Un bon serait de commencer avec 10 ups laïcs avec votre main gauche, 10 laïcs ups avec votre main droite. Lay sous l'objectif avec votre main gauche 10 fois et puis allez à votre droite 10 fois. Suivant tirer 10 coups du panneau sur le côté gauche, puis 10 coups du panneau sur votre droite. Suivant tirer 20 coups de la ligne de 3 points. Après cela tirer 50 tour autour de coups de saut, et 50 à 3 points de différents endroits pour prendre soin de vos exercices de tir.

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Maintenant, nous allons essayer de gagner de la vitesse de dribble. Marquez une distance d'environ 50 pieds quelque part et dribble entre vos jambes à votre marque et à l'arrière. Maintenant dribbler derrière votre dos à la marque et à l'arrière. maintenant courir et aller autour de l'arrière sur le côté gauche et à l'arrière de votre côté droit. Maintenant, asseyez-vous sur une dalle de béton et d'essayer de dribbler le ballon réelle bas sans perdre la balle pendant environ 2 minutes.

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Maintenant, pour travailler sur votre lecteur pratique coupe au trou rapide et essayer d'intégrer les croisements et tourne dans votre lecteur aller pleine vitesse. Cela permettra d'améliorer votre capacité à couper vers le trou. Après mots conduite pratique dans le trou sans balle juste attention à votre formulaire. Lorsque vous vous précipitez vers le essai de but pour gifler le panneau cela permettra de renforcer votre jeu de jambes et vos jambes.

Conseils et avertissements

  • Rappelez-vous de pratiquer chaque jour.

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