Turbo Jam est un programme de fitness fun offert par Beachbody. Il est un programme qui fait réellement travailler sur le plaisir. Malheureusement, les gens abandonnent trop tôt sur la séance d'entraînement parce que les livres ne fondent pas immédiatement. Cependant, vous pouvez obtenir des résultats plus rapides Turbo Jam.

Instructions

•  Manger raisonnablement. Une alimentation saine complète un programme d'exercice. Souvent exercer conduit à une augmentation de l'appétit. Ceci est parce que le corps veut remplacer toutes ces calories qui ont été tout simplement brûlés. Résistez à la tentation de se gaver sur les aliments malsains.

•  Ajouter à votre collection Turbo Jam. Une fois que vous obtenez le coup de la première série de DVD, envisager l'achat d'une partie des entraînements avancés. Même si Turbo Jam est amusant, il est toujours possible de tomber malade de faire les mêmes exercices si vous ne ajouter de la variété. De plus, les entraînements avancés prendre de l'exercice au niveau suivant, en ajoutant des choses comme des gants pondérés et des bandes de résistance à l'entraînement.

•  Connectez-vous pour WOWY. Ce message au début de chaque séance d'entraînement peut être gênant, mais vous connectant à WOWY et de l'utiliser pour suivre les progrès, des séances d'entraînement de planification et de trouver des copains d'entraînement qui vous motive pour coller à votre programme d'exercice pour obtenir les résultats que vous voulez.

•  Participer aux babillards Beachbody. Une façon de maximiser les résultats Turbo Jam est la reddition de comptes. Les babillards Beachbody sont là pour fournir un soutien pour ceux qui participent à leurs programmes d'exercice, y compris Turbo Jam. Lancer un fil ou participer à une discussion où vous parlez à d'autres personnes qui vous motiver à continuer à pousser.

•  Expérimentez avec différentes rotations. Sur les babillards Beachbody, vous trouverez des rotations comme le "Advanced Rip You Up Turbo Jam Rotation" pour vous aider à tirer le meilleur parti des DVD d'entraînement avancées. La rotation progresse pour inclure les deux séances d'entraînement de cardio et de musculation sur le même jour pour stimuler vraiment des résultats Turbo Jam.

•  Passer une séance d'entraînement Turbo Jam pour quelque chose de différent. Le corps adapte rapidement et frappe un plateau quand il est utilisé à une routine. Mélangez vos routines jusqu'à. Jeter dans une séance d'entraînement différente de DVD ou de prendre votre séance d'entraînement à l'extérieur en allant sur une randonnée ou une promenade en vélo pour garder votre corps intéressé.