Selon l'entraîneur de la NFL à la retraite Sam Wyche, le truc pour lancer une spirale serrée est de jeter comme vous appuyant sur un booger. Wyche dit qu'il a réalisé que quand il était entraîneur adjoint avec les 49ers de San Francisco dans les années 1980 et dirait "Booger, booger, booger" au quart-arrière étoile Joe Montana chaque fois une mauvaise balle a été lancée. L'idée était de se concentrer sur le mouvement de lancer. Lisez la suite pour apprendre à jeter une spirale.

Instructions

•  Prenez le football dans votre main qui lance. Grip vers l'arrière de la balle du bout des doigts la queue avec des coutures et des points de suture sur la balle. Une poignée alternative consiste à placer votre index sur le point de football et les reflets le reste des doigts vers l'avant. Il a été utilisé par Hall of Fame le quart Terry Bradshaw.

•  Levez le bras de projection afin que votre coude est parallèle avec votre épaule. Pliez votre coude afin que votre bras est à la hausse.

•  Apportez votre bras en arrière légère et il feuilleter rapidement de l'avant.

•  En tant que votre bras se déplace vers l'avant, commencer à tourner votre poignet légèrement dans le sens horaire. Cela va mettre spin sur la balle.

•  Relâchez la balle tout comme votre bras se redresse. Pour ce faire, en libérant vos doigts - et cela est de Wyhce - presque comme vous tentiez d'effleurer une crotte de nez de vos doigts. Cela mettra l'essorage final et la trajectoire de la balle.

Conseils et avertissements

• Le but pratique de maquillage. Commencez par lancer la balle d'environ 10 yards loin de votre récepteur, et ensuite construire à partir de là.