Jeter de votre épaule pour propulser un ballon de water-polo avec force et précision.

Instructions

1
Face à la cible, avec vos hanches dessous de vous, ramasser la balle en apportant votre main sous le ballon. Ne jamais ramasser la balle à partir du haut.

•  Porter le ballon derrière votre tête dans une position de lancement armé, avec votre main ci-dessous et légèrement derrière la balle.

3
Utilisation d'un coup batteur à oeufs, levez votre torse aussi élevé hors de l'eau que vous le pouvez. Le plus haut sur l'eau que vous êtes, plus la puissance de votre tir a le potentiel.

4
Avec votre coude légèrement plié, tourner de votre épaule pour lancer la balle le même que vous souhaitez lancer une balle de baseball. Soyez prudent de jeter de votre épaule et non à partir de votre coude. Visualisez votre bras comme un long fouet sévir avec la dernière partie de la pression à votre poignet. Votre poignet est la source de la commande et de la précision de votre tir.

•  Suivez tout au long de votre bras, de sorte que votre main gifle l'eau en face de vous lorsque vous relâchez la balle.

Conseils et avertissements

• Lors du passage, de savoir quelle main est forte main de votre coéquipier. Visez la longueur d'un bras sur sa tête et sur son côté fort.
• Lors du tir, viser les coins du but. Coins supérieurs sont les meilleurs, parce qu'ils sont les plus difficiles pour le gardien de but à atteindre.
• Vous pouvez simuler le gardien en déplaçant votre coude comme si vous êtes prêt à tirer, mais ne pas commettre votre épaule et compromettre votre potentiel réel pour un tir rapide. Si le gardien de but va pour l'un de vos faux, tirer rapidement de l'autre côté de l'objectif.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.