Comment lancer une balle rapide dans Softball

July 6

Le softball balle rapide est un flamboyant, jet impressionnant à regarder. Apprenez cette incroyable vent jusqu'à souffler par la concurrence.

Instructions

•  Apprendre le moulin à vent de la balle rapide. Agripper la balle à travers le fer à cheval avec deux, trois ou quatre doigts. (Le plus petit de la main, les doigts plus nécessaire pour contrôler la balle.)

•  Placez le pied fort sur la plaque du lanceur, avec les doigts un peu plus de la plaque.

•  Placez le pied faible sur la plaque avec les orteils le long de son bord arrière.

•  Gardez vos pieds légèrement inférieure à la largeur des épaules. Ceci est très important pour l'équilibre.

•  Gardez vos bras à vos côtés, avec votre ventre face au receveur.

•  Soulevez votre talon arrière dans l'air comme le poids est équilibré sur le pouvoir (à l'avant) jambe.

•  Commencez par vos bras à bascule en utilisant une direction vers l'arrière, et déplacez votre poids sur la jambe arrière.

•  Apportez vos bras vers l'avant, avec le ballon et le gant ensemble afin que vous cachez la balle du frappeur.

•  Tournez la main de tangage et dans la position de 12 heures. Gardez votre bras détendu et continuer à tourner dans un cercle parfait. Le bras de gant doit être orientée vers le gant du receveur.

•  Relâchez la balle à la hanche, avec un claquement de poignet forte.

•  Terminez en face du receveur.

Conseils et avertissements

  • Réchauffez sensiblement (pour au moins 20 à 30 minutes) avec lancer par-dessous et en pronation. Commencer à lancer une distance proche de l'attrape, se déplaçant lentement. Peu à peu, travailler plus en arrière, même au-delà de la plaque du lanceur.
  • Apprenez la balle rapide avant de passer à d'autres types d'emplacements.
  • Soyez conscient que la plupart des ligues de jeunes joueurs ne permettent pas à la hauteur avec le pied arrière au large de la plaque du lanceur.

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