Dans le cas d'un coup de base, la première base est le lieu idéal pour faire ou défaire le jeu. Premières basemen devrait être bon à attraper sous pression. "Hauteur et la taille sont nécessaires dans cette position», dit Ray VanderMay, entraîneur softball féminin à l'Université de Seton Hall. "Premières basemen doivent être en mesure de couvrir un large éventail de lancers venir à eux."

Instructions

•  Placez-vous dès que la balle est frappée, avec vos pieds écartés et le gant en place à hauteur d'épaule. Face à la touche avec votre poids sur les boules de vos pieds.

•  Jetez à la cruche si il ou elle couvre premier champ pendant que vous la balle.

•  Surveiller fausses balles et pop mouches qui viennent à votre façon. Attraper une balle de volée, idéalement, de votre côté lancer à la main. Pointez vos doigts vers le ciel, avec votre paume vers le ballon. Étendre et fléchir votre bras, en gardant votre coude vers le bas. Une erreur fréquente lors attraper une balle de volée est de lever le coude.

•  Placez-vous sur le coin du sac le plus éloigné du coureur, afin qu'il ou elle ne vous exécutez pas terminée. Gardez votre talon sur le sac.

•  Sortez à la balle avec votre gant au lieu d'attendre qu'il vienne tout le chemin à vous. Gardez votre coude légèrement plié pour absorber le choc de la capture.

•  Étiqueter la base (si vous aviez à descendre) avant le coureur fait.

Conseils et avertissements

• Le softball est un sport exigeant physiquement qui peut entraîner des blessures graves. Nous vous recommandons de demander l'équipement et une formation adéquate avant d'entreprendre cette activité.