La position avant de pouvoir en basket nécessite habituellement une combinaison de taille et de force. Le pouvoir joue habituellement en avant dans le poste (près du panier) et doit rebondir et marquer efficacement de cette région. Depuis les plus hauts joueurs jouent généralement près du panier, un attaquant de puissance doit utiliser son corps pour créer la séparation des défenseurs de grande taille et de créer un chemin vers le panier.

Instructions

Infraction

•  Etablissez-vous sur le bloc le plus bas de la clé. Utilisez votre corps pour protéger votre défenseur avec votre dos vers le panier et vos yeux sur le gestionnaire de balle. Pliez les jambes et utiliser une main libre pour localiser le défenseur derrière vous. Gardez votre autre main libre pour demander le ballon.

•  Attrapez le basket-ball et l'amener près de votre poitrine avec les deux mains. Les petits joueurs vont attaquer la balle par en dessous et les joueurs plus grands vont attaquer la balle au-dessus. En sécurisant le ballon à deux mains et le tenant près de votre corps, vous vous achetez une seconde avant de décider de faire un geste.

•  Sentez-vous la présence de votre défenseur. Si le défenseur que vous joue à l'intérieur de la peinture, de prendre un dribble de puissance vers le cerceau tout en protégeant simultanément le défenseur avec votre jambe avant. Ce mouvement, appelé une étape de chute, crée un layup facile et protège contre les petits et les grands attaquants gardes et les centres.

Si le défenseur joue l'extérieur, vous pouvez faire un pas de baisse vers le centre de la voie ou de tenter de marquer à l'aide d'un coup de crochet. Pour tenter un coup de crochet, placer la balle dans votre main à l'extérieur, placez vos épaules latéralement vers le panier et tirer la balle dans un mouvement de balayage vers le haut. Ce coup de crochet crée un grand arc et l'espace entre le joueur défensif qui rend difficile à bloquer.

Défense et Rebounding

•  Tenir entre votre adversaire et le panier. Protéger la ligne de base en noircissant un peu de ce côté de l'adversaire. Si votre adversaire crée un décalage avec la taille, tentative de l'adversaire avant soit par vous positionner entre l'adversaire et le gestionnaire de balle ou de créer partiellement un gardien de bras pour obstruer une passe. Lorsque donnant un adversaire, essayer de sauvegarder votre adversaire sous le cerceau donc il n'a pas un angle clair pour le basket-ball. Cela permettra également de limiter l'espace le gestionnaire de balle doit lober une passe sur votre tête.

•  Défendez votre adversaire avec le ballon en plaçant les deux bras vers le haut dans l'air et ne pas atteindre dans. Tout type d'angle perpendiculaire ou atteignant vers l'adversaire aura probablement pour effet une faute appelée par l'arbitre. En plaçant vos bras vers le haut dans l'air et le maintien d'une base solide avec vos jambes, vous diminuez le risque d'une faute appelée. Pour maintenir cette position que l'adversaire se déplace, faites glisser vos pieds rapidement et resteront carré à votre adversaire. Tout contact créé lorsque vous vous déplacez ou oblique probablement se traduira par une faute.

•  Localisez votre adversaire immédiatement quand un coup monte. Si il est à proximité, créer une barre de bras en utilisant votre avant-bras sur la poitrine de l'adversaire. Ne pas frapper l'adversaire, mais être assez ferme pour empêcher l'adversaire de gagner l'intérieur de position sur vous. Tout en établissant votre position avec la barre de bras, de bloquer votre adversaire avec vos jambes et le corps que vous tournez pour faire face au panier. Collez votre dos sur de gagner l'équilibre et pliez vos jambes pour se préparer à sauter si nécessaire.

Une fois que vous avez vous-même établi entre l'adversaire et le panier, regarder le ballon à venir au large de la jante et l'attaquer à son point culminant. Fixer le ballon avec les deux mains. À l'attaque, tenter de remettre le ballon immédiatement sans mettre dans le corps. Cette réaction rapide, vous donne un avantage sur le défenseur dans la notation. Sur la défense, protéger le ballon avec votre corps jusqu'à ce que les joueurs claires, puis passer le ballon à un garde et délabré à votre position offensive à l'autre bout de la chaussée.