Céréales peut être un excellent investissement, qui est si vous choisissez le bon céréales. Gruau, par exemple, est une céréale superstar riches en éléments nutritifs, le remplissage et plein de fibres. Il est également un grand canevas pour d'autres saveurs comme la cannelle, sirop d'érable ou de l'extrait de vanille et parfait pour les fruits colorés comme les fraises, les cerises ou blueberies, fraîches ou séchées. Les paquets de farine d'avoine qui sont sucrés ne sont pas le meilleur investissement, car ils contiennent beaucoup de sucre et sont traitées. Idéalement, choisissez plaine, avoine naturelle, qui est toujours très rapide et facile à faire à la maison. Flocons d'avoine réguliers sont bonnes, mais l'avoine naturelle acier coupées sont encore mieux. Les étapes suivantes vous aideront à "égayer" gruau d'acier coupé.

Instructions

•  Porter l'eau à ébullition.

•  Ajouter les flocons d'avoine et porter à ébullition.

•  Ajouter le lait, la cannelle, le sucre et les bleuets. Couvrir et cuire jusqu'à la consistance souhaitée (peut être épaisse ou fine).

•  Bol et garnir d'amandes effilées (si vous voulez) et saupoudrer de sucre.