January 18
La gamme typique d'un sauna traditionnel est de 160 à 194 degrés Fahrenheit. Saunas utilisant la chaleur de la vapeur sont un peu plus frais, avec une gamme de 90 à 120 degrés Fahrenheit. Les saunas infrarouges fonctionnent à des températures comprises entre 80 et 125 degrés Fahrenheit.
Bien que de nombreux saunas russes et européens peuvent atteindre des températures plus de 200 degrés Fahrenheit, les États-Unis limite sauna la chaleur à 194 degrés Fahrenheit. Les restrictions légales ou non, personnes souffrant de maladies cardiaques ou autres problèmes de santé devraient consulter un médecin au sujet de température et de temps les limites de sécurité pour l'utilisation du sauna.
Bien que chaque type de sauna a une gamme de température idéale pour le fonctionnement, il n'y a pas la température "droit". Passez du temps avec soin expérimenter avec différentes températures dans la plage correcte pour trouver la température la plus confortable pour vous.