Kickboxing est devenu un moyen populaire pour mettre en forme, et est un moyen efficace pour apprendre à vous défendre en utilisant une combinaison de différentes techniques d'arts martiaux. Est très important pour votre plaisir du sport, ainsi que vos performances et votre sécurité sachant comment se vêtir de manière appropriée tout en combattant ou de travailler.

Instructions

•  Demandez à votre instructeur pour des directives spécifiques qu'ils pourraient avoir sur quoi porter tout en kickboxing. Certains établissements peuvent vous obliger à acheter une chemise ou gi spécifique, qui est le type le plus traditionnel des martiale uniforme des arts.

•  Portez des chemises ou des sommets qui sont soit sans manches, ou qui ont des manches courtes, très lâches. Kickboxing exige que vous ayez la liberté de mouvement, et une chemise à manches longues peut être restrictive.

•  Choisissez des pantalons ou des shorts qui sont aussi lâche, et ne sera pas restreindre vos mouvements de coups de pied. Les femmes peuvent vouloir choisir plus longues pantalon au lieu de shorts, depuis kickboxing implique beaucoup de high kicks.

•  Utilisez une paire de chaussures de cross training si vous allez participer à un cours de cardio kickboxing, ou toute autre discipline qui ne nécessitera pas de combat ou de contact avec les autres. Sinon, le plan sur sparring pieds nus.

•  Choisissez l'équipement de protection approprié pour le style de kickboxing vous serez pratiquez. Les casques doivent tenir confortablement et ne pas restreindre votre vision en aucune façon. Coussinets protecteurs devraient également être bien ajustées sans couper la circulation du sang.

•  Connectez-vous sur Kickboxing.com pour découvrir le style correct de la robe pour chaque discipline de kickboxing (voir Ressources ci-dessous). En outre, ces ressources en ligne comme AOL remise en forme peuvent donner des conseils spécifiques pour la tenue de cardio kickboxing (voir Ressources ci-dessous).

Conseils et avertissements

• Vérifiez si votre école de kickboxing a aussi un magasin qui s'y rattachent. Beaucoup d'écoles vendent également des équipements et vêtements, souvent à des prix réduits pour leurs membres.
• Vous devez toujours porter un casque et un rembourrage de protection si vous entrez un style compétitif de kickboxing. Ceci est impératif si vous êtes sous l'âge de 18 ans.
• Avant de commencer tout régime d'exercice intense, vous devriez consulter votre médecin. Kickboxing peut mettre beaucoup de stress sur votre système cardio-vasculaire, et il ya un risque de blessure ainsi. Kickboxing est généralement pas recommandée pour les personnes souffrant de problèmes de dos ou de l'arthrite.