January 30
Peau lisse, sans tache donne un sentiment de confiance, mais souvent les hormones et la génétique nous rendre plus sensibles à l'acné. Bien que ceux-ci peuvent être hors de votre contrôle, améliorer les imperfections pour plus douce, plus lisse la peau est souvent juste une question de l'évolution des habitudes de base. Les traitements chimiques et les prescriptions sont plus communément annoncés pour maintenir un teint clair, mais ceux-ci peuvent souvent être sévères et coûteux; à la place des méthodes naturelles fournissent les résultats désirés d'une manière qui permet également d'éviter les effets secondaires et la charge de traitements chimiques.
1 Gardez votre peau propre. Lavez votre visage deux fois par jour, matin et soir, avec du savon doux pour le visage. Cherchez, un nettoyant non comédogène sans huile qui ne sera pas irriter ou dessécher votre peau, comme Eucerin Dermopurifyer, Cetaphil peau douce ou Transparent Bar visage de Neutrogena. Utilisez propres, mains nues pour se laver à la place d'un gant de toilette qui peuvent irriter votre peau et séchez avec un chiffon de lavage. Garder les cheveux tirés en arrière pendant le sommeil et éviter de toucher votre visage. Huiles et la saleté sur le transfert de vos mains à votre peau et causer des imperfections.
2 Évitez les comportements et les habitudes qui font défauts pire. Cueillette à l'acné existante peut causer une infection dans les boutons et augmente les chances de cicatrices d'acné. Évitez les aliments gras et sucrés. Selon le Dr John Wolf, président de la dermatologie au Baylor College of Medicine, ces aliments peuvent causer des niveaux de sucre dans le sang et d'insuline à fluctuent et aggravent les problèmes d'acné.
3 Évitez les produits huileux près de votre visage. Cires de cheveux gras, huileux et cosmétiques hydratants épais peuvent aggraver l'acné. Utilisez une lumière, des produits capillaires à base d'eau et épingler vos cheveux loin de votre visage. Utilisez une chute de taille d'un pois sans huile, hydratant non comédogène et non acnegenic si nécessaire. Choisissez fond de teint poudre minérale et des cosmétiques à la place de produits lourds et gras.
4 limiter le stress par l'exercice, parler des amis ou des membres de la famille, ou en écoutant de la musique. Selon le Dr Denise Metry, professeur adjoint de dermatologie au Baylor College of Medicine, le stress stimule les hormones. Cela conduit à des glandes de la peau à produire du pétrole en excès qui provoque des poussées d'acné.
5 exercice et de manger des aliments sains pour améliorer la qualité de la peau. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine, réduit le stress et élimine les toxines nocives de votre corps. La vitamine A garde votre peau lisse et souple. Foie, les légumes verts, les œufs, le beurre, le fromage et les oranges et jaunes fruits et légumes contiennent de la vitamine A. La vitamine C est un antioxydant qui protège la peau des dommages de la peau et des réparations, et on le trouve dans les agrumes, le brocoli et les poivrons. huile végétale, graines de tournesol, des amandes, des olives, des bleuets et la papaye contiennent de la vitamine E, qui protègent la peau et à prévenir les dommages cellulaires. Les aliments contenant de la niacine, comme les viandes maigres, le poisson, les œufs et le pain enrichi, pâtes et céréales favorisent également la peau saine. Prendre un supplément de multivitamines chaque jour pour soutenir la nutrition et la santé de la peau. Buvez au moins 64 onces de fluides chaque jour ainsi: rester hydraté est essentiel pour une peau saine.