March 16
Un aquathlon est un événement sportif qui se compose de la natation et le vélo. Le plus souvent, un aquathlon consiste en une combinaison de natation / run / nager, même si une baignade / combinaison de fonctionner devient populaire aussi. Aquathlons varient dans la distance, donc il est probablement un droit d'événement pour tout niveau de forme physique.
• Achetez tout équipement nécessaire. Les chaussures de course, ainsi que des lunettes de protection sont nécessaires pour l'événement. Il est un équipement qui peut aider à réduire le temps, comme un costume de triathlon, ou combinaison, ce qui élimine la nécessité de changer de vêtements à la transition.
• Elaborer un programme de formation. Assurez-vous qu'il ya assez de temps dans la journée pour former de l'événement. Variez les jours passés sur chaque sport. Non seulement cela empêche l'ennui, il donne également des groupes musculaires en alternance une chance de se reposer. Les jours de congé, habituellement d'environ deux par semaine, sont aussi nécessaires.
• transitions de pratique. Exécutez à nager et nager à courir, ou juste un si tel est le cas dans la course. Obtenir des chaussures de course sur après la baignade est pas facile, et en tirant sur les lunettes après une course est pas non plus. La pratique de sorte qu'il devient plus facile.
• Trouver une course. Allez-y et vous inscrire à l'événement. Ceci est une grande source de motivation pour continuer la formation. Certains événements se remplissent rapidement, donc cela est une bonne pratique de toute façon à réserver une place.
• S'entraîner fort. Rien ne prépare un athlète plus pour jour de la course que la formation dure. Une bonne règle de base en matière de formation pour les sports est de faire 1,5 fois la distance de la compétition dans la pratique. Donc, si la natation est de 1000 verges, faire 1500 dans la pratique.