February 25
L'Ultimate Fighting Championship est actuellement le plus haut-profil mélangé organisation d'arts martiaux dans le monde. Par la formation dans les arts martiaux mixtes (MMA), vous pouvez apprendre des techniques efficaces d'autodéfense et de profiter d'un programme de conditionnement physique de haute intensité.
• De nombreux gymnases offrent une formation MMA. Si il n'y a pas de gymnase pleine MMA dans votre région, trouver des gymnases individuels de formation qui répondent aux nombreuses disciplines incorporées dans MMA, comme indiqué dans les étapes suivantes.
• Train dans la boxe traditionnelle. Cela augmente la vitesse de la main et enseigne les techniques frappantes et de défense utilisés dans les combats de stand-up.
• Entraînez-muay thai, une forme de kickboxing qui a pris naissance en Thaïlande. Cela incorporera coups de pied dans votre jeu debout, ainsi que teachniques frappantes utilisés à l'intérieur décroche.
• Train en judo et la lutte. Ils sont utilisés comme arts transitoires qui vous aident à apporter le combat au sol ou de garder votre adversaire de vous prendre au tapis.
• Entraînez-jiu jitsu brésilien. Cette forme d'art est utilisé lorsque la lutte est sur le terrain. Il comprend des techniques et des procédés pour soumission position de retour à partir du bas.
• Intégrer pleinement l'ensemble de ces disciplines dans vos séances d'entraînement. Il est important de former dans ces aspects individuels, puis les combiner pour obtenir le plein bénéfice de MMA.