December 18
Quand vous allez à votre première réunion Weight Watchers, les chances sont l'une des premières recettes Weight Watchers qui vous sont données sera pour la soupe Weight Watchers. Cette soupe de légumes est non seulement sain, mais il est à seulement 0 points! Bien sûr, vous pouvez ajouter un peu de poulet ou de pâtes cuites à elle pour en faire un repas copieux, il suffit de régler le nombre de points en conséquence.
Une autre bonne chose à propos de 0 points Weight Watchers soupe, c'est que vous pouvez varier les légumes et les épices selon votre goût personnel. Vous pouvez faire un gros pot et le gel en portions individuelles. Servir avec un sandwich pour un rapide, régime déjeuner convivial ou un petit bol pour vous aider à remplir avant le dîner de sorte que vous serez naturellement manger moins.
Cette recette a été personnalisée avec mes propres préférences de légumes. J'utilise aussi salade de chou à garder le travail de préparation à un minimum.
• Vaporiser une grande poêle avec un spray de cuisson non de bâton. Saute oignon haché pendant environ 5 minutes.
• Ajouter le bouillon de légumes, tomates en dés, le reste des légumes et assaisonnement à l'italienne.
Si vous utilisez le chou au lieu de salade de chou, propre et le noyau d'une petite tête de chou; couper en deux et fine tranche.
• Laisser mijoter la soupe à environ 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Testez la soupe et ajouter un peu de sel et de poivre si nécessaire.
• Louche Weight Watchers soupe dans un bol. Si vous le souhaitez saupoudrer sur un peu de parmesan râpé. Ajustement des points en fonction des besoins.