La perte de poids dépend un brûlant plus de calories que vous consommez. C'est pourquoi soupes - Recettes en particulier à base de légumes - ont tendance à aider à la diète dans leur quête de perte de poids. Soupes de légumes sont relativement faibles en calories, tout en travaillant pour vous garder au complet et bien nourris. Gros pots de soupe peuvent être stockés dans le réfrigérateur pour une utilisation ultérieure, vous permettant de faire de la peine de repas sains de plusieurs jours avec seulement 30 à 45 minutes de travail initial.

Instructions

•  Placez la cocotte ou casserole sur la cuisinière. Ajouter à feu moyen.

•  Verser le bouillon de légumes et les tomates dans la casserole. Incorporer les ingrédients ensemble.

•  Ajouter le reste des ingrédients, à l'exception de la courgette, de la tomate, le bouillon mélange. Couvrir la casserole avec son couvercle et mettre son contenu à ébullition.

•  Réduire le feu. Laisser la soupe et laisser mijoter pendant environ 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

•  Ajouter les courgettes. Laisser la soupe à mijoter pendant quatre à cinq minutes supplémentaires.

•  Servir chaud.