comment faire un pas cuire enveloppe végétale saine

Instructions

•  Voici un légume sain. Non seulement il est simple à faire, il est également peu coûteux. Sans oublier que c'est aussi un repas rapide à faire.

•  Laver tous les poivrons et le brocoli. Trois petites et poivrons rouges, jaunes et vertes moyennes.

•  Couper tous les trois poivrons mince.

•  Couper les couronnes de brocoli en petits morceaux.

•  Trancher l'oignon doux en tranches fines.

•  J'achète habituellement les olives de calamata dans la barre de fromage aux épiciers. Je rince les olives pour enlever les huiles ou impuretés. assurez-vous que ceux-ci sont dénoyautées (pas de puits).

•  Prenez une tortilla et de la chaleur sur la cuisinière ou dans une poêle légèrement.

•  Mélanger tous les légumes ensemble. Servir par cuillerées alignement des légumes dans le centre de tortilla.

•  Regardez mon article sur la façon d'emballer un burrito dans mon article de burrito: Comment faire simple et savoureux Burrito

•  Servir avec votre vin préféré, du lait ou du thé glacé.

Conseils et avertissements

• tortillas sont plus petits que des enveloppements burrito donc si vous voulez de grandes enveloppes végétales de taille que d'utiliser les enveloppes de burrito place.
• Si votre famille sont des mangeurs de viande pourquoi ne pas vous essayer de ne pas en avoir un dîner moins de légumes de la semaine?