Comment faire un Roundhouse Spinning

September 7

Le coup de pied circulaire spinning est un geste utile d'apprendre lors de la formation dans les arts martiaux. Une filature coup de pied circulaire ajoute un spin rapide et saut au déménagement traditionnel coup de pied circulaire, ajoutant de la puissance et de la force du mouvement de rotation. Ajout de plus de puissance est livré avec certains inconvénients: Vous cassez momentanément le contact visuel avec votre adversaire, par exemple, et le mouvement prend du temps supplémentaire pendant laquelle votre adversaire peut esquiver ou de contre-attaque. En raison de la puissance de la rotation, il est facile d'atterrir hors de position lorsque vous manquez. Choisir le bon moment pour utiliser un coup de pied circulaire filage peut causer des dommages dévastateurs à votre adversaire.

Instructions

•  Placez-vous dans une position avant avec votre adversaire en face de vous, de votre jambe droite en arrière, les genoux légèrement pliés, les yeux et les mains vers l'avant pour protéger votre tête.

•  Soulevez votre pied gauche, un pas en avant, apportez votre jambe droite vers l'avant et commencer à se tourner vers votre gauche. Regardez attentivement où votre adversaire est placé, comme vous allez le perdre de vue pour une fraction de seconde lors de votre tour. Gardez vos mains pour la défense, résister à la tentation de laisser tomber vos mains que vous tournez.

•  Levez le pied gauche, et tourner à 360 degrés de votre pied droit. Lorsque votre pied gauche a filé autour et est face à l'adversaire, sauter votre pied droit vers l'ennemi, faire pivoter vos hanches vers l'avant et frapper à la tête ou la poitrine de l'adversaire. Avec l'expérience, vous pourrez améliorer à prédire les mouvements de votre adversaire et en modifiant vos angles coups de pied pour prendre contact. Prenez soin de tourner rapidement pour réduire le temps que votre adversaire a pour bloquer, esquiver ou de contre-attaque.

•  Terrain avec votre jambe droite vers l'avant et les genoux pliés, puis reprendre une position avant.


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