Avec ou sans le ballon, le mouvement de rotation vous libère de la pression défensive serrée et vous donne une chance de contribuer offensivement.

Instructions

Face à un Defender

•  Approchez votre jeu défenseur avec la vitesse.

•  Plantez votre pied de pivot de 2 à 4 pieds de pied de votre défenseur.

•  Tourner, tourner le dos à votre défenseur.

•  Garder la balle en dehors de votre main si vous êtes dribble. Vous aurez envie de changer de main à mi-chemin - 180 degrés - à travers le spin.

•  Continuer passé votre défenseur en remplissant la rotation.

Retour à un Defender

•  Évaluer la position de votre défenseur par l'endroit où il ou elle exerce une pression sur le dos, et utiliser ce point de pression que l'axe de votre tour.

•  Prenez un pas en arrière et autour de votre défenseur. Ceci est connu comme une étape de dépôt.

•  Pivot autour du pied vous avez fait l'étape de goutte avec tout en gardant votre défenseur sur le dos.

•  Tourner autour de votre défenseur de sorte que vous êtes maintenant sur sa face arrière.

•  Cherchez le coup facile, drapage ou de passer si vous avez la balle.

Conseils et avertissements

• Toujours tourner loin de, non pas vers, votre défenseur.
• Exécutez ce mouvement avec la vitesse pour augmenter son efficacité.
• Si vous pouvez garder votre défenseur épinglé à votre dos, alors vous avez fait un mouvement de rotation agréable.
• Essayez de ne pas abuser de ce mouvement. Si le défenseur sait que ça vient, tout ce qu'elle ou il a besoin de faire est de prendre un peu de recul quand vous commencez à pivoter pour maintenir la position.
• Après avoir terminé avec succès un mouvement de rotation contre un défenseur, créer de l'espace en faisant pivoter qu'à mi-chemin, puis en inversant votre direction.
• Si vous avez une condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.