Si vous avez jamais été à une classe Spinning, vous savez comment la musique est importante pour l'ensemble de la classe. Musique donne le ton pour la balade et aide à garder les participants motivés. Si vous êtes un instructeur de Spinning, vous devez planifier votre classe en fonction de votre Spinning mélange, faire en sorte que les exercices correspondent à la tonalité des chansons particulières.

Instructions

•  Lancer la classe avec une chanson optimiste. La première chanson donne le ton pour l'ensemble de la classe, donc essayez de faire quelque chose optimiste et vivante. Vous serez réchauffant la classe durant cette période pour rien à faire bouger et assoupli est grande.

•  Ajouter des morceaux élevés de tempo pendant de longues, des exercices d'endurance. Cela permet à la classe de garder la cadence avec la musique et le maintenir pendant plusieurs minutes. Quand vous faites des exercices d'endurance, cohérentes, vous voulez choisir des chansons qui ne fluctuent pas trop. Un bon, battement régulier est parfait.

•  Choisissez des chansons avec un tempo plus lent pour vos ascensions. Avec la résistance ajoutée, les participants seront pédaler à une vitesse plus lente donc choisir des chansons qui offrent un rythme régulier à un rythme plus lent.

•  Utilisez des chansons avec des refrains plus rapides pour des accélérations de colline. La plupart des chansons pop et rock disposent chœurs avec un regain d'énergie derrière eux. Utilisez ces chœurs à motiver les élèves à prendre leur rythme et de la puissance à travers eux.

•  Faire descendre l'énergie avec des chansons douces pour la partie de refroidissement de la classe. Vous avez toujours besoin de mettre les choses lentement pour ne pas opter pour une chanson complètement lent au début. Commencez avec une chanson qui a moins d'énergie, mais encore un peu de vivacité à elle, et encourager les élèves à ralentir leurs rotations par minute et d'apporter leurs fréquences cardiaques bas.

•  Utilisez, une chanson de détente très lente pour une période d'étirement à la fin de la classe. Comme participants à se détendre dans étirements profonds, la musique va les encourager à ralentir leur respiration.

Conseils et avertissements

• Beaucoup de compagnies offrent des mélanges Spinning déjà créés. Si vous ne souhaitez pas faire votre propre, vous pouvez acheter ces mélanges en ligne.
• Ajouter beaucoup de différents styles de musique dans vos mélanges de filature. Vous aurez probablement des gens avec des goûts différents de la musique dans vos classes, donc essayez d'inclure un petit quelque chose pour tout le monde.
• Soyez prudent de violation de copyright. Assurez-vous que vous utilisez la musique que vous avez acheté légitimement.