Comment faire un dessert facile Faible en calories

June 17

Dessert n'a pas besoin d'être riches en calories. Utilisez des fruits et des ingrédients faibles en gras pour créer des desserts faciles qui ont bon goût, aussi. Ajouter les morceaux de fruits naturellement douces, noix riches en fibres et autres ingrédients nutritifs pour finir votre dessert faible en calories.

Instructions

Fouetter jusqu'à un dessert de fruits Lumière

•  Égoutter une boîte de ananas broyés ou mandarines.

•  Mélanger un carton de fromage cottage faible en gras avec non gras garniture fouettée froide, et remuer dans le fruit.

•  Pliez votre mélange de gélatine saveur préférée dans le mélange.

•  Ajoutez votre choix de noix de pécan, noix, amandes ou tout type d'écrou, froid et servir.

Servir au beurre d'arachide Balls

•  Mélangez une petite quantité de faible teneur en gras du beurre d'arachide avec environ la même quantité de farine d'avoine.

•  Prenez de petites pièces de nickel de taille dans la paume de votre main, et les rouler en petites boules.

•  Mettez vos boules de beurre d'arachide roulés sur une plaque à biscuits et mettre au réfrigérateur pendant une 1/2 heure avant de servir.

•  Faites preuve de créativité et d'ajouter d'autres ingrédients faibles en gras comme des raisins secs ou des morceaux de fruits secs.

Faire un dessert faible en gras d'Apple

•  Trancher une barre de chocolat en petits morceaux.

•  Coupez deux grosses pommes en petits morceaux. Laissez la peau sur les pommes, ou peler avant de les couper. Enduire les pommes avec une petite quantité de jus de citron.

•  Pliez les pommes découpées et barre chocolatée dans une garniture fouettée frais non gras.

•  Laisser reposer au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Conseils et avertissements

  • Utilisation faible en gras ou les options de produits laitiers non gras peut vous faire économiser une tonne de calories dans un plat de dessert. Cherchez lait écrémé fromage cottage base, le lait de beurre et plus.
  • Ajout de noix riches en fibres pour un dessert peut même faire un plat à la recherche malsaine dans une option beaucoup plus nutritif.
  • Utilisez des produits sans sucre dans les desserts qui ont aussi des fruits doux naturels. Vous ne serez pas encore en mesure de dire que vous avez sauté l'alternative de sucre-chargé.

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