La chaleur est utilisée pour détendre les muscles tendus et apaiser les douleurs dans les muscles de tout le corps. Divers produits commercialement packs de chaleur, coussins et appareils peuvent être achetés. Si vous faites un pack de chaleur préféré pour des raisons telles que économiser de l'argent, les haricots sont utilisés pour créer un pack chaud qui fonctionne sur le même principe que des packs produits dans le commerce.

Instructions

•  Ouvrez le haut d'une chaussette tube athlétique propre.

•  Verser une tasse de haricots dans la chaussette tube. Utilisez les haricots, par exemple, et secouer les grains jusqu'à la pointe de la chaussette.

•  Faire un nœud dans la chaussette au-dessus des haricots. Laissez suffisamment d'espace entre le noeud et les haricots pour le pack sac de fèves à plat. Coupez l'excédent de la chaussette au-dessus du noeud avec des ciseaux.

•  Placez une serviette en papier dans un micro-ondes et de mettre le pack sac de fèves sur la serviette. Micro-ondes à puissance maximale pendant une minute. Retirez la batterie et laissez-le refroidir.

•  Chauffer le pack sac de haricots à nouveau sur la haute pendant une minute pour enlever toute trace d'humidité des grains.