"Les haricots, les haricots le fruit musical, plus vous mangez, plus vous toot». Ce n'est pas seulement des paroles d'une chanson d'enfance, il est un fait que cette nourriture saine nous permet d'envisager. La majorité des haricots que nous mangeons nous faire étendre un nuage de gaz ou deux qui rend certaines personnes évitent les haricots tout à fait. D'autres, qui acceptent le défi de haricots brillent valeur grave dans leur alimentation. Toutefois, si vous êtes l'espoir d'avoir moins de gaz haricots, alors vous pouvez les préparer afin que votre estomac peut mieux les digérer et vous éviter complètement le gaz. Voici comment faire pour supprimer le gaz des haricots!

Instructions

•  Le soir avant de vous décider à faire des haricots, sortir un grand pot et le remplir à moitié plein d'eau. Placez la fève dans l'eau et laisser reposer pendant au moins 12 heures. Utilisez filtrée ou en bouteille à la place de l'eau du robinet pour obtenir de meilleurs résultats.

•  Le lendemain matin, drainer l'eau et remplacer par plus d'eau. Pour chaque tasse de haricots ajouter quatre tasses d'eau. Ajouter la bande de Kombu dans la casserole et commencer à faire bouillir les haricots.

•  Une fois à ébullition, laisser bouillir pendant 20 minutes, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 2 à 4 heures selon les haricots et recommandé fois sur l'emballage.

•  Cuire jusqu'à tendreté. Égoutter et servir!

Conseils et avertissements

• Kombu peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels!