Mettre sur l'équipement de football junior high school correctement peut faire la différence entre être sûr et sécurisé sur le gril et ayant blessures qui peuvent vous atterrissez à l'hôpital. Junior haute école de football est le football attaquer, ce qui signifie que les blessures peuvent se produire. Avec des adversaires plus forts et plus rapides, les agrès devient plus intense à l'école secondaire. Selon magazine "Time", les joueurs de football de l'école secondaire souffrent 43 000 à 67 000 commotions cérébrales par an. Savoir comment mettre et à utiliser votre équipement peut vous aider à le faire à travers les jeux de football rugueux.

Instructions

•  Enfilez votre maillot de football athlétique de la même manière que vous mettriez sur une chemise régulière. Le maillot de football, qui est faite d'un tissu respirant, peut vous aider à rester frais et sec en jouant au football.

•  Mettez votre nervure rembourré veste de la même façon que vous souhaitez mettre sur une veste de smoking ou un gilet de sauvetage de la natation. Placez le rembourrage sur vos épaules pour que les sangles velcro et touchent votre abdomen. Fixer la hauteur de la veste matelassée en tirant les sangles près des côtes, et ensuite utiliser le velcro pour fixer la veste à votre corps.

•  Mettez vos chaussettes à hauteur du genou de la même façon que vous souhaitez mettre des chaussettes réguliers.

•  Mettez sur votre support athlétique sur la même manière que vous souhaitez mettre des sous-vêtements. Assurez-vous que les sangles lâches du défenseur sont sur votre derrière.

•  Placez la tasse dans la face avant de votre support athlétique. La coupe permettra de protéger votre aine contre les blessures lors de la pratique ou d'un jeu réel.

•  Mettez votre ceinture de football sur votre support athlétique après est tiré vers le haut et sécurisé. La ceinture se passe comme une paire de pantalon et a la même fonction frais et sec que la chemise de sport de football a. Placez vos plaquettes de la hanche et du coccyx à l'intérieur de la ceinture d'ajouter une protection supplémentaire. Le coussin coccyx protège votre derrière, tandis que les coussins de hanche protègent votre taille.

•  Enfilez vos pantalons de football de la même façon que vous mettriez sur pantalons de survêtement ou des jeans réguliers. pantalon de football auront les chaînes que vous devez attacher dans un arc. Lier les chaînes aidera les pantalons restent mettre et ne pas tomber pendant les jeux ou la pratique, mais attachez-les après les plaquettes sont sécurisés.

•  Farcir les pads à deux du genou et de la cuisse deux dans le pantalon. Placez les genouillères sur le dessus de vos genoux et envelopper les pads de la cuisse autour de la zone extérieure de vos cuisses.

•  Mettez vos crampons. Assurez-vous de doubler noeud les lacets afin qu'ils ne se détachent pas lorsque vous pratiquez ou dans un jeu. Portez vos crampons quelques jours avant votre première journée de football pour aider à briser eux. Porter nouveaux crampons de pratiquer ou d'un jeu peut provoquer des cloques aux pieds.

•  Mets ta tête par le milieu des épaulettes, de sorte que chaque pad devra reposer sur une épaule. Bouclez les épaulettes et tirer sur le cordon pour serrer ou desserrer les pads.

•  Mettez le casque sur la tête et tourner l'ouverture du casque vers votre visage. Crochet la mentonnière, qui est relié au casque, dans le trou sur le côté gauche du casque.

•  Insérer et mordre sur votre protège-dents pour protéger vos dents contre plaqués et blessures.