Quand il vient à aller à la gym, la motivation est la clé. S'y rendre est la moitié de la bataille et en remplissant une épuisante course de cinq mile peut se révéler encore plus difficile. Avoir la bonne playlist vous garder sur la voie et sous tension. Armez-vous avec une bande sonore inspirée en suivant les directives ci-dessous.

Instructions

•  Pensez à votre routine de gymnastique. Vous pouvez commencer par un échauffement et de travailler à un entraînement cardio de haute énergie. Envisager l'ordre des activités lors de la formation d'une playlist approprié.

•  Rappelons chansons préférées qui mettent un sourire sur votre visage. Top 40 des chansons ou de votre décennie préférée sont le moyen idéal de vous mettre dans l'ambiance pour l'entraînement. Ces chansons vont commencer votre playlist et vous accompagneront comme vous réchauffer et étirer avant votre séance d'entraînement de haute énergie.

•  Choisissez des chansons qui ont un rythme élevé, battement rapide et vous donner envie de danser. Ces chansons seront fournir un contexte pour l'entraînement de haute énergie, comme la course ou en utilisant d'autres machines de cardio.

•  Sélectionnez chansons qui incitent à une ambiance douce et sont relaxant. Instrumentals, New Age et des tempos plus lents font bon vent pour descendre la musique. Ces chansons vont jouer à la fin de votre séance d'entraînement que vos abaisse la fréquence cardiaque.

•  Télécharger toutes vos chansons sur votre lecteur MP3 ou iPod. Faites attention à l'ordre des chansons et assurez-vous qu'elle coïncide avec votre routine d'entraînement.

Conseils et avertissements

• Les joueurs et les iPods MP3 plus petits sont les meilleurs pour travailler dehors. Clips l'appareil sur votre bras ou un short.
• Faites un peu de recherche sur Internet pour obtenir de bonnes suggestions de chansons. Beaucoup de gens la liste de leurs listes de lecture pour travailler sur les blogs et forums.
• Considérons un CD de compilation. Ces mélanges comprennent sélectionnez chansons bien adaptées pour diverses activités.
• Parcourez votre collection de CD pour choisir des chansons playlist.
• Faites attention à paroles. Rechercher des chansons qui contiennent des paroles inspirantes.
• Toujours vérifier la puissance de la batterie de votre lecteur de musique. Il ya rien de pire que de perdre votre musique dans le milieu d'une séance d'entraînement ardu.
• Si vous téléchargez des chansons, vous devez respecter les lois du droit d'auteur pour éviter les amendes ou pénalités.