Vous avez une envie de frites, mais ne veulent pas manger la graisse et les calories de frites frits. Voici comment réaliser une délicieuse, frites saines.

Instructions

•  Décollez une moyenne à grande pomme de terre par personne. Choisissez fermes, les pommes de terre à cuire marron pour faire de délicieux frites saines.

•  Couper les pommes de terre en deux. Couper chaque moitié en épaisseur des cales de style frie français.

•  Tremper les coins dans les blancs d'œufs battus. Utilisez un blanc d'oeuf par pomme de terre moyenne pour faire des frites saines.

•  Placez sains coins de frites sur une plaque de cuisson antiadhésive.

•  Saupoudrer de votre choix d'assaisonnements. Le sel d'ail, le thym, la poudre d'oignon et d'autres épices ajoutent à la saveur de frites en bonne santé.
Ajouter une pincée de poivre et un peu de paprika si désiré.

•  Cuire les frites dans un four qui a été préchauffé à 450 degrés pendant 30 minutes ou jusqu'à coloration dorée. Lorsque vous supprimez les frites saupoudrer avec un peu de sel. Servir chaud et profiter de ces délicieux frites saines et les calories des économies!