Les stéroïdes sont à la fois illégale et malsaine. Les gens qui veulent construire la force peut devenir accro aux stéroïdes, tout en invitant les effets secondaires à long terme qui peuvent conduire à la mort et l'invalidité. Au lieu de cela, beaucoup de gens essaient des alternatives plus activateurs musculaires naturel. Ces amplificateurs sont disponibles sur le marché ou de suivre quelques recettes pour faire votre propre. Mélangez quelques ingrédients pour créer vos propres exhausteurs musculaires.

Instructions

•  Mélanger la protéine de lactosérum avec de l'eau. Contrairement à la protéine de soja, le lactosérum ne pas provoquer l'absorption des graisses. L'eau est un activateur musculaire naturel et doit être utilisé dans les boissons de protéines pour obtenir le maximum d'avantages à la place d'autres liquides ou des jus de fruits.

•  Ajouter un œuf à votre verre de lait par jour. Les deux sont des sources riches en protéines qui sont facilement disponibles. Laissez la première de oeuf et ne pas les mélanger, si vous ne vous souciez pas pour le goût. Juste laisser glisser de jaune dans la gorge et d'aller travailler sur vos muscles.

•  Buvez du lait entre les entraînements ainsi. Lait nature est pleine de protéines et de glucides nécessaires à la croissance musculaire. Muscles se développent quand ils sont au repos et ont besoin de carburant après avoir été élaboré.

•  Obtenez une bonne source de créatine, un produit musculaire améliorant naturel, de manger de la viande rouge. Les meilleures sources sont le foie, les reins et les abats. Les effets secondaires de trop de créatine sont encore à l'étude, il ne faut pas exagérer la consommation. Un couple de fois par semaine vous donnera un coup de pouce supplémentaire dans votre quête pour développer le tonus musculaire.

•  Cuire le tofu pour ajouter des acides aminés et des protéines à tous les repas et ajoutez à votre alimentation d'amélioration musculaire. Tofu peut facilement être sauté, frit ou ajouté aux soupes et ragoûts bouillante.