Il ya des milliers de vidéos séance d'entraînement à la maison que vous pouvez acheter à utiliser dans le confort de votre propre maison. En fait, beaucoup de gens préfèrent travailler à la maison afin qu'ils puissent éviter la surveillance à la salle de gym ou d'autres lieux publics. De plus, il peut vous faire économiser des centaines de dollars en frais d'adhésion de gym. Lisez les instructions ci-dessous pour savoir comment faire votre travail vidéo d'exercices à domicile pour vous.

Instructions

•  Choisissez une vidéo amusante. Il n'a pas d'importance si vous avez jamais fait la samba ou d'un hip hop dansé jamais dans votre vie, il suffit de choisir quelque chose qui va être amusant et vous faire rire.

•  Faire du mieux que vous pouvez. Il est parfaitement bien si vous ne reflètent pas les instructeurs sur les vidéos parfaitement. L'idée dans la plupart de ces vidéos est de garder votre rythme cardiaque. Pour les répétitions, faire autant que vous le pouvez, et de profiter de positions modifiés qui sont offerts.

•  Le changer. Faire la même vidéo et le même jour dans la routine et le jour-out est ennuyeux. Sélectionnez différentes vidéos ou des vidéos qui ont de multiples segments de sorte que vous ne vous ennuierez pas.

•  Mettez la bande sonore. Une fois que vous savez quoi faire dans la vidéo, baissez le son et manivelle vos propres chansons préférées. Vous pouvez constater que vous obtenez un meilleur travail à partir de brouillage à votre propre musique préférée que l'audio dans la vidéo.

•  Assurez-il important. Trouver un moment pour mettre ceci dans votre calendrier et de le rendre aussi important que de prendre une douche ou de manger le dîner. Les gens pétillent à partir de leurs séances d'entraînement à la maison parce qu'ils ne font pas une priorité.

•  Prenez un ami. Il est toujours plus facile de faire ce genre de choses en paires. Si vos horaires ne maille pas être en mesure de faire la séance d'entraînement ensemble, faire séparément et se tenir mutuellement responsables d'un journal ou un appel téléphonique quotidien.