Depuis des générations, le thon en conserve a été un aliment de base de la plupart de chaque placard de la cuisine. Mélanger ensemble la mayonnaise et le thon, et vous avez un sandwich à la salade de thon run-of-the-mill. Mais si vous voulez donner cette combinaison fatigué le traitement all-star, envisager de lancer, dans certains fruits secs, de noix et d'épices et servir sur du pain pita. Non seulement vous aurez un délicieux sandwich au thon, mais vous aurez un repas qui est bon pour votre tour de taille. Parce que le poisson est si maigre, la plupart des concoctions salade de thon offrent jusqu'à 350 calories ou moins par portion.

Instructions

•  Mélanger la mayonnaise, le yogourt, la moutarde, le curry, le sel et le poivre et les oignons hachés dans un bol moyen. Fouetter ensemble.

•  Ouvrez la boîte de thon et vidanger son eau. Dump thon, cerises séchées, le céleri, l'échalote, la pomme, les noix et savourer dans votre mélange de mayonnaise-yaourt. Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients ont été couverts par votre base crémeuse.

•  Couper vos pitas en deux et ouvrir les feuilles si simples de la laitue et des tranches de fromage peuvent être insérés à l'intérieur. Ajouter la salade de thon dans les pitas, en utilisant cuillerées à soupe bombées. Servir avec des lances de cornichons et des frites, si désiré.