Fraîchement œufs cuits peuvent sembler un plat que vous ne pouvez faire les matins tranquilles, mais vous ne fait pas reposer sur une plaque de cuisson à fouetter les oeufs. Vous pouvez les faire au micro-ondes dans une tasse de café ou autre tasse au micro-ondes, sans avoir à survoler les superviser. L'œuf prend la forme du fond de la tasse, ce qui en fait une forme ronde qui s'adapte parfaitement sur un muffin anglais ou biscuit pour un sandwich au petit déjeuner rapide.

Instructions

•  Casser un œuf dans une tasse de café ou autre tasse au micro-ondes. Verser 1 c. de lait, puis saupoudrer l'œuf avec votre quantité préférée de sel et de poivre.

•  Percez le jaune d'œuf avec une fourchette pour casser. Incorporer l'oeuf avec votre fourchette jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément combinés en un mélange lisse.

•  Placez la tasse au micro-ondes. Cuire l'oeuf ou "puissance de 100 pour cent" "high" pendant environ 30 à 45 secondes (en fonction de la force de votre micro-ondes est).

•  Retirez la tasse de votre micro-ondes et mélangez l'œuf légèrement avec une fourchette pour éliminer les grumeaux et redistribuer tout liquide non cuits. Mettez la tasse de nouveau dans le micro-ondes et faire chauffer pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce que --- les oeufs sont complètement cuits et aucun reste du liquide.

•  Manger l'œuf immédiatement hors de la tasse ou insérer une cuillère sous l'œuf et l'évider dans une pièce solide. Placez-le sur une plaque, muffin anglais, pain grillé ou du pain et servir immédiatement.

Conseils et avertissements

• Fouetter les viandes ou les légumes hachés dans la tasse avec l'œuf avant au micro-ondes pour une omelette rapide.
• Toujours s'assurer que l'œuf est entièrement chauffé par avant de les consommer - la consommation d'œufs insuffisamment cuits vous met à risque de salmonelle contractant et d'autres maladies d'origine alimentaire, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis.