Comment faire cuire les patates douces et enlever leurs vestes

December 20

Comment faire cuire les patates douces et enlever leurs vestes

Les patates douces sont des légumes savoureux qui sont emballés avec de la vitamine A. Ils offrent également une quantité importante de vitamine C et de fibres. Le bicarbonate de patates douces est une façon saine de les faire cuire parce que vous êtes en évitant les graisses et les sucres supplémentaires utilisées dans la plupart des recettes sucrées de pomme de terre en cocotte. Les peaux de patates douces sont parfois appelés «vestes». Vous pouvez facilement faire cuire les patates douces et enlever leurs vestes que vous vous préparez pour une délicieuse gâterie végétale.

Instructions

•  Préchauffez votre four à 400 degrés.

•  Utilisez quelques gouttes d'huile végétale par la patate douce à graisser la peau des pommes de terre. Cela aidera à la veste à décoller plus facilement par la suite.

•  Placer les pommes de terre douces sur la plaque de cuisson, et placez la feuille dans le four.

•  Cuire les pommes de terre à 400 degrés Fahrenheit pendant 45 minutes à une heure. Votre temps de cuisson varie en fonction de la taille des pommes de terre.

•  Percer les pommes de terre avec une fourchette pour voir si elles sont effectuées. Une patate douce fait doit se sentir à l'intérieur très doux lorsque vous percez avec la fourche.

•  Laisser les pommes de terre refroidir pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que vous pouvez les gérer confortablement.

•  Faire une petite incision sur toute la longueur de chaque pomme de terre. Peler les vestes des pommes de terre, à partir du point d'incision et le pelage vers l'extérieur vers l'autre côté de la pomme de terre.

•  Ajouter une noisette de beurre et une pincée de sucre si vous voulez adoucir votre pomme de terre avant de le manger. Pour une touche plus épicée, ajouter une fine couche de assaisonnement à tacos.


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