Les oeufs sont un petit-déjeuner des aliments sains et polyvalent, et un pan de petit gâteau ou un muffin norme est une façon créative de faire cuire des portions individuelles de toutes sortes de plats aux œufs. Dans leur forme la plus simple, les œufs de petit gâteau-pan nécessitent presque pas de temps ou d'effort; le cuisinier plus inventive peut incorporer le bacon, pain grillé, pain pita, des légumes ou du fromage pour créer des mini-omelettes ou une étape sandwichs pour le déjeuner. Le processus est assez simple pour les enfants à participer, et les résultats auront des enfants heureux de les manger tous les jours de la semaine.

Instructions

•  Préchauffer le four à 350 degrés.

•  Manteau de l'intérieur des tasses de petit gâteau avec un aérosol de cuisson, ou placer une doublure papier de petit gâteau dans chaque tasse.

•  Cassez un œuf dans chaque tasse dans la casserole. Laissez les jaunes intacte, ou battre l'oeuf légèrement pour créer une saveur plus uniforme. Assaisonner les oeufs légèrement avec le sel et le poivre au goût.

•  Cuire les oeufs pendant 15 minutes, puis les servir chaud.

Conseils et avertissements

• Pour faire sandwichs pour le déjeuner, mettre un cercle de pain grillé sur le fond de chaque tasse, couche sur une tranche de fromage ou de jambon cuit, ajouter l'œuf et plafonner chaque tasse avec un deuxième cercle de pain grillé.
• Pour rendre faible teneur en glucides sandwiches bacon œufs, envelopper d'une tranche de bacon cuit autour de l'intérieur de chaque tasse avant d'ajouter les oeufs.
• Pour faire une omelette de Voyage taille, couper les légumes et les couche dans le fond de chaque tasse avant d'ajouter les oeufs.
• Ne laissez pas les jeunes enfants seuls avec un four chaud.
• Retirer les plats de petit gâteau avec précaution, car ils seront chauds.