Les avantages pour la santé de Bikram Yoga sont nombreuses. La pratique quotidienne de 26 poses de Bikram dans une pièce chauffée à 100 degrés peut soulager la douleur à partir de presque toute affection et de protéger le corps contre les blessures et la maladie. Voici comment cela fonctionne.

Instructions

•  Développer poumons à pleine capacité. La plupart des gens utilisent un petit pourcentage de leur capacité pulmonaire, ce qui contribue à un certain nombre de problèmes respiratoires, y compris l'emphysème et asthme. Bikram Yoga développe les poumons, augmentant la circulation et de préparer le corps à l'effort physique.

•  Augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale. Une colonne vertébrale flexible est moins susceptibles de recevoir une blessure douloureuse et débilitante. Plusieurs des poses de Bikram étirer et de réaligner la colonne vertébrale pour une santé optimale. Beaucoup de gens pensent que la pratique de Yoga Bikram peut effectivement aider à guérir certaines maladies de la colonne vertébrale et des blessures, la réduction des douleurs au dos.

•  Améliorer le fonctionnement des organes abdominaux. Organes tels que les petits et gros intestins sont dit bénéficier d'un meilleur fonctionnement du Bikram Yoga, en particulier les poses qui plient le corps en deux à la taille ou exigent la tête pour toucher le genou. Il est affirmé que les problèmes digestifs peuvent être guéris avec la pratique continue.

•  Renforcer les tendons et les muscles. Toutes les postures de yoga Bikram renforcer les tendons et les muscles de tout le corps. Les tendons et les muscles forts gardent les os à leur place, en particulier au niveau des articulations. Tendons forts peuvent aider à éviter les blessures aux articulations.

•  Faire circuler le sang frais dans tout votre corps. Un couple de la pose Yoga Bikram créer un effet de garrot dans le corps, le transfert de circulation d'un côté du corps, puis l'autre. Les forces de l'effet de garrot sang frais à tous les organes du corps, l'amélioration de la santé et de fonctionnement.