February 12
Backwards rouleaux sont une leçon de gymnastique préscolaire de base. Un rouleau arrière nécessite plus de force et de la pratique d'une roulade avant le fait. Avec les bonnes techniques et un peu de patience supplémentaire, vous pouvez enseigner enfants d'âge préscolaire pour effectuer éventuellement un rouleau arrière sans aide.
• Demandez aux enfants de pratiquer arrondir le dos et rouler en arrière sur elle. Demandez-leur de prendre le dos de leurs jambes, appuyez sur le menton dans la poitrine et le rock d'avant en arrière sur leur dos. Encouragez-les à augmenter le mouvement de la bascule, de sorte qu'ils sont presque au point où il serait plus à l'aise de rouler sur leur tête au lieu de continuer de retour dans le rouleau.
• Localiser un tapis incliné - un tapis qui est en forme comme un morceau de fromage. Faites asseoir les enfants sur l'extrémité supérieure de la cale et pencher en arrière jusqu'à ce que leur tête touche le sol en dessous d'eux. Dans le même temps, demandez-leur de placer leurs mains à plat sur le sol de chaque côté de leur tête. Guidez leurs jambes sur leur corps et les aider à revenir à une position debout.
• Diplômé de la natte d'inclinaison coincée à un tapis de gymnastique régulière. Doubler un avantage sur de sorte qu'il ya une légère étape d'un tapis à l'autre. Demandez aux enfants de passer d'une position assise dans un rouleau, en plaçant leurs mains à plat sur le sol derrière leur tête et leur corps apportant tout le chemin jusqu'à et autour. Encouragez-les à pousser hors de l'aide de leurs mains pour obtenir leur corps et autour.
• Guidez vos enfants d'âge préscolaire à faire en arrière rouleaux sans pentes de les commencer. Une fois que cela est pratiqué pendant un certain temps, ils devraient être en mesure de faire un rouleau arrière sans aide.
• Pratiquer la main se dresse contre les parois peuvent aider à développer le haut du corps et le bras de résistance enfants d'âge préscolaire ont besoin de développer pour faire une roulade arrière appropriée.