Le sport de bras de fer exige beaucoup de force et d'endurance. Il exige aussi beaucoup de pratique et de technique. Un des plus populaires se déplace de bras de fer est connu comme un TOPROLL d'affichage. Si vous êtes intéressé à poursuivre le bras de fer un TOPROLL affichage est un mouvement que vous aurez envie de maîtriser et parfait. Lisez la suite pour en savoir plus.

Instructions

•  Verrouillez votre bras fermement au début du match de bras de fer.

•  Utilisez vos jambes pour aider à créer une contre-pression plutôt que de compter uniquement sur la force des bras. Serrez vos muscles des jambes et refluer en utilisant vos jambes avant d'effectuer une TOPROLL affichage.

•  Appliquer une pression ferme à la fin de vos adversaires en utilisant tous les quatre doigts de vos doigts.

•  Tirez vos bras vers le bas rapidement tout en appliquant une pression avec vos doigts.

•  Approche d'une TOPROLL affichage dans les stades si vous ne pouvez pas accomplir tout cela en un seul mouvement. Effectuez une TOPROLL puis pause pour vérifier les progrès que vous avez fait contre votre adversaire. Poussez plus serré sur les doigts de l'adversaire avec deux de vos doigts et déplacez vos deux autres doigts plus loin sur sa main. Dans votre nouveau poste effectuer une seconde TOPROLL. Répétez cette fois si nécessaire jusqu'à ce que vous gagnez le match.

Conseils et avertissements

• Le bras de fer nécessite une énorme quantité de force des bras et du poignet. Si vous voulez être bon au bras de fer, vous devrez consacrer du temps plusieurs fois par semaine pour l'exercice de vos muscles. seules les boucles de poignet ne suffit pas. Acheter un livre ou une recherche en ligne pour voir quels exercices vous profiteront le plus.