Quelqu'un arrive derrière vous, glisse leurs bras sous vos aisselles et bloque leurs mains derrière votre tête, poussant vers l'avant. Vous êtes maintenant enfermé dans une prise de catch appelé un Full Nelson, un mouvement lutteur professionnel Bobby Nelson créé. Vous pourriez penser que vous êtes entièrement immobilisé, mais il ya des façons d'échapper. Restez calme et suivez ces étapes.

Instructions

Technique n ° 1

•  Apportez vos mains, et les verrouiller ensemble à votre front. Poussez vers l'arrière pour réduire la pression exercée par derrière.

•  Tomber à un genou. Cela tire votre agresseur avant, lui jeter hors d'équilibre. Même si vous êtes sous votre agresseur, vous avez maintenant un avantage.

•  Tournez votre corps sur le côté dans un mouvement rapide, au volant de votre coude vers le sol, tirant votre agresseur d'un côté et le pousser vers le sol pour briser son emprise. Fait assez rapidement, ce qui peut conduire la tête de votre attaquant dans le sol.

•  Atteindre derrière vous, et tirez les mains de votre attaquant à part avec sa prise maintenant desserré.

•  Glisser hors de la cale, tour de l'attaquant et le frapper avec votre poing pour désactiver outre lui et l'empêcher de tenter de vous enfermer dans une nelson pleine à nouveau.

Technique n ° 2

•  Poussez vos coudes rapidement vers le bas à vos côtés pour briser le Full Nelson. Gardez vos bras à vos côtés pour épingler les bras de votre attaquant.

•  Déplacez votre pied droit derrière votre attaquant. Vous allez maintenant être debout côte à côte.

•  Prenez votre attaquant derrière les genoux, et le tirer vers le sol. Aller à un genou. Votre attaquant est maintenant hors d'équilibre et d'atterrissage sur le dos.

•  Échapper à l'emprise de l'attaquant, tourner et le frapper avec votre poing pour le dissuader de vous enfermer dans un Full Nelson nouveau.