December 13
La désintoxication est constitué d'une variété de régimes alimentaires, des soins corporels, le repos et l'exercice pour nettoyer le corps de tous les types de toxines qui pourraient se sont accumulés grâce à des habitudes malsaines. La gamme de programmes de désintoxication vont de jeûne hardcore détente à la piscine avec une salade et une bouteille d'eau purifiée. Il existe de nombreuses options pour la façon dont vous choisissez de désintoxication dans un hôtel spa.
• Choisissez le bon spa pour vos besoins. Il ya une grande variété de spas d'hôtel, dont certains sont spécifiquement construits autour de programmes de désintoxication, tandis que d'autres offrent simplement comme une partie de l'expérience du spa. Certains des spas de désintoxication plus traditionnels incluent le Raj Ayurveda Spa santé (védique City, Iowa), Etreinte élémentaire (de l'extérieur de Toronto, Canada) et Sanoviv Medical Institute (Rosarito, Mexique). Chacun de ceux-ci, et d'autres comme eux, offrent des fonctionnalités telles que des repas végétariens, hydrothérapie du côlon et des rencontres avec un nutritionniste. Moins formelles spas d'hôtels tels que Calistoga Spa Hot Springs (Calistoga, Californie), Canyon Ranch (Miami, Floride) et L'Hôtel Plaza (New York, New York) offrent ces fonctionnalités liées désintoxication-massage, la méditation, le yoga et un régime alimentaire spécial pour ceux qui cherchent à la désintoxication de leur corps et les esprits. Vous pouvez utiliser ces sites comme SpaFinder.com pour vous aider à trouver votre destination préférée.
• Laisser travail et le stress derrière. Séjournez dans un hôtel spa qui met votre esprit et le corps à une bonne distance du stress de la vie quotidienne. Choisissez un emplacement qui est assez loin de l'endroit où vous vivez à prendre votre esprit loin de problèmes. Sélectionnez un programme de désintoxication qui est assez long pour travailler sur votre corps. Certains programmes de désintoxication ne durent que quelques jours, tandis que d'autres durent que quelques semaines. Choisissez un plan qui permettra à votre corps à se sentir les effets de la désintoxication.
• Suivre un régime de désintoxication. Les régimes de désintoxication varient de la stricte au décontracté. Le régime classique de désintoxication est appelée la désintoxication "ayurvédique". L'objectif est à la fois détoxifier et rétablir l'équilibre naturel de votre corps. De nombreux spas offrent généralement des variations de ce régime de désintoxication. Recettes pour cela peuvent être trouvées à des sites tels que JoyfulBelly.com ainsi que dans de nombreux livres sur le sujet. Avec tous les régimes de désintoxication, il est important de boire beaucoup d'eau et éviter de jeûne extrême qui ne sont pas sous la direction d'un professionnel de la santé.
• Pratique thérapie corporelle. Thérapie corporelle comprend yoga, la méditation, les massages, l'acupuncture, l'aromathérapie et les saunas. Chacun d'entre eux est une question de préférence personnelle. La chose la plus importante est que cela fonctionne pour vous et rend votre corps à se sentir en bonne santé, énergique et forte.
• Prenez beaucoup de repos. Pour la plupart des gens avec des vies stressantes, le repos et le sommeil est une denrée précieuse. Votre corps est fait pour se désintoxiquer naturellement à un certain degré aussi longtemps que vous lui donnez le temps de récupérer. Ne vous sentez pas comme vous devez mettre beaucoup d'efforts dans un programme de désintoxication. Dormir le jour loin de la piscine dans un hôtel spa peut souvent être tout aussi rajeunir comme une classe de yoga ou de repas sain.