June 6
Bally Fitness Thin Q Pocket podomètre est un outil qui mesure la quantité de mesures que vous prenez en un jour. Bien qu'il soit vendu par Bally remise en forme, le fabricant est Sportline qui licences le podomètre à Bally pour la distribution par le biais de leur site Web. Il est moyennement facile à installer votre podomètre à l'emploi.
• Décider entre miles et kilomètres comme unité de mesure. Si elle est déjà défini, passez à longueur de foulée.
• Appuyez sur le bouton Mode jusqu'à ce que vous atteignez le mode Distance. Soit "MIL" ou "KM" apparaîtront sur l'écran.
• Appuyez et maintenez enfoncé le bouton de réinitialisation (S1) jusqu'à ce que l'affichage passe au système que vous voulez travailler avec que ce soit miles ou en kilomètres.
• Saisissez votre longueur de foulée. Pour mesurer cela, marcher dix étapes et mesurer la distance par talon aux orteils ou la pointe au talon. Diviser la distance parcourue par la quantité de mesures prises. Par exemple si vous marchiez 360 pouces et a pris 10 étapes, votre longueur de foulée serait de 36 pouces.
• Saisissez votre poids pour que le podomètre pour mesurer avec précision vos calories brûlées. Appuyez sur le bouton Mode (S4) jusqu'à KCAL apparaît sur l'écran. Appuyez sur S3 jusqu'à ce que "Lb" ou "kg" clignote sur l'écran. Appuyez sur Reset (S1) pour augmenter les livres ou kilogrammes jusqu'à ce que vous atteignez votre poids.
• Réglez l'heure en appuyant sur S4 jusqu'à ce que l'horloge est affichée. Appuyez de nouveau sur S4 pour alterner entre 12 heures et 24 heures. Appuyez sur S3 pour heure, puis S1 jusqu'à atteindre l'heure désirée. Appuyez sur Set pour terminer le réglage de l'heure.
• Déplacez le bouton S4 pour entrer dans le mode de comptage de pas.
• Mettez le podomètre dans votre poche.
• Commencer à marcher. Les cinq premières étapes ne sont pas comptés pour éviter les fausses raisons.