Selon l'endroit où vous vivez, comme dans une zone urbaine, vélos à pédales peuvent ne pas convenir pour l'exercice en plein air. Afin de transformer une pédale de vélo dans un vélo stationnaire pour l'exercice, vous avez besoin d'un entraîneur de vélo - un stand qui vous permet de convertir une pédale de vélo à un stationnaire. Ceux-ci vous permettent également d'ajuster la résistance pour une utilisation dans l'élaboration.

Instructions

•  Fixez l'unité de résistance à la béquille selon les instructions de votre marque en particulier. Retournez l'unité de résistance vers le cadre et fixez le boulon.

•  Montez le vélo au cadre de formateur. Tenez le cadre arrière et le siège du vélo dans les barres de séjour. Serrez les boutons de tenir la moto en place et assurez-vous de la roue arrière est centré sur l'unité de résistance.

•  Tournez le bouton de l'unité de résistance jusqu'à ce qu'il touche le pneu. Tourner le bouton plusieurs fois pour augmenter la résistance. Placez la roue avant sur le stand, si votre formateur comprend une.