December 2
Les baies de Goji, également connu sous le Goji, sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux. Semblable à un grain de raisin, il existe une multitude de façons pour y manger la baie de goji, de droit de la vigne, à mélangé avec smoothies, de boulangerie dans des muffins ou des scones.
• Mélanger dans les baies de goji séchées avec votre mélange de randonnée préférée, comme vous le feriez avec des raisins secs. Depuis les baies de Goji ont un peu de saveur de noisette, ils vont bien mélanger avec la plupart des mélanges montagnards. Ils sont aussi bons avec granola ou des barres énergétiques maison.
• Les manger crus. De cette façon, ils conservent l'essentiel de leur valeur nutritionnelle. Les baies de Goji sont riches en antioxydants.
• Ajoutez-les à granola, de céréales ou d'avoine comme garniture. Ils sont aussi bons mixte avec du yogourt ou de crème glacée.
• Faire tremper quelques baies dans l'eau pendant environ 10 minutes, puis les ajouter à un smoothie ou une tasse de thé chaud. En outre, le trempage va les gonfler, leur prêtant plus d'un regard mûr.
• Ajouté baies de goji pour une soupe, comme on le fait couramment en Chine. Vous pouvez les ajouter en tout ou écrasez-les à les mélanger avec le bouillon.
• Mélangez-les avec un muffin ou scone mélange, puis les faire cuire dans le four. Vous pouvez aussi le faire avec des biscuits.
• Couronner le tout d'une salade avec une poignée de baies.
• Acheter des baies de goji sous forme de jus de supermarchés ou magasins d'aliments naturels.